Durch unseren Körper, das Kräftigen, Dehnen, Reinigen, Atmen und Entspannen, treten wir in Kontakt mit unserem Geiste, übernehmen die Kontrolle, programmieren um.

Sanftheit, Mitgefühl, mehr Energie, Positivität, Ausgeglichenheit treten in den Vordergrund.

Wenn mich Leute, die noch nie Yoga gemacht haben, fragen: “Und was bringt mir das?”
Müsste ehrlicherweise die Antwort lauten: “Ich weiß es nicht!”
Den jedem bringt Yoga gerade das, was es braucht und das ist bei jedem sehr individuell.

Jeder braucht auf seinem Weg das Seine zu erfahren!

Ich freue mich, Dich ein Stück begleiten zu dürfen………. Erzähle mir, was es Dir gebracht hat…

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Yoga Klassen mit Zdenka sind für Anfänger sowohl Fortgeschrittene geeignet, wobei ist ganz wichtig zu erwähnen, dass das eigene Hinspüren in den Körper und Hinhorchen der Signale, von großer Bedeutung zur Erhaltung des Wohlbefindens ist. Der Versuch stets aufmerksam und achtsam im Jetzigen Moment und im Hier zu sein, offenbart die Grenzen und bewahrt vor geistiger Ablenkung und somit vor Unfällen. Bei Unsicherheiten ist die persönliche Begleitung vor Ort oder Online zu empfehlen.